алма

Қызыл алма, сары алма,
Кең даламның бәрі алма.
Толтыр қабын жомарттың,
олжа болма сараңға. 

Жетпейді жинасамда бар асылды,
Дәл өзіңдей көрмеппін жанашырды.

Бір ауылдың шетінде бағбан қария өмір сүрді. Бағбанның бағында адамның көзін қызықтырар тәтті қызыл алмалар өсетін. Бір күні бағбан арықтың жағасында алма теріп отырып, көшеде иығына сөмкесін асынған баланы көреді.

Ірімшіктің көгермеуі үшін алдыменен қағаз майлыққа орап, сосын пакетке салу керек.

Менің әжем тамаша,
Ақ жаулығы жараса,

♦ Бір-бірінің үстіне килігіп тұрған стакандар жабысып қалған жағдайда ең үстіндегі стаканға мұз салынса, сәлден кейін оңай алынады.

«Форбс» журналы денсаулық айдарымен жарияланатын беттерінде Джонни Боуденнің кітабынан алынған әлемдегі ең пайдалы азықтарды жариялады.

Алма