ОН ЕКІ АЙДЫҢ СҰЛТАНЫ БОЛҒАН РАМАЗАН АЙЫНЫҢ ШИПАЛЫ ЖЕМІСІ – ҚҰРМА
Шабдалы – қызғылт тұқымдас бадам тобына жататан өсімдіктердің жемісі.
Жүзімнің ең маңызды пайдаларының бірі – денемізге ең көп зиян тигізетін еркін радикалдармен күресетін антиоксидант болып табылады.
Жақсылап тамақтан, таза бол, уақытылы тынық!Тазалыққа мән беріңдер! Суық деп қол жууға немқұрайлылықпен қарамаңдар.
Өмірде сусыз тіршілік жоқ. Судың адам ағзасына пайдасын білу – міндет. Адам денесінің 70 пайызы судан тұрады. Кез келген адам күніне 1,5-2 литр таза су ішуі керек.
Фристайл (ағ. free style) еркін стиль дегенді білдіреді. Атаудың өзін және ережелерін американдықтар 1970-жылдары ойлап тапты.
